+1 впевнена водійка

Наполегливість, яка веде до мети

Пишаємось Адріяною: її шлях до успіху — справжній приклад незламності, адже наша випускниця  склала іспит з 7-ї спроби.

На практичних заняттях Адріяна їздила добре та впевнено. Але щоразу на іспиті брали гору емоції - вона допускала помилки, яких під час навчання не було.

Знайомо? Це не про вміння. Це про хвилювання.

Тривога на іспиті в сервісному центрі — це найголовніший ворог майбутніх водіїв. Ось кілька дієвих порад, як впоратись:

 Програйте іспит у голові - уявіть маршрут, команди екзаменатора та свої дії — це зменшує стрес.

 Фокус на процесі, а не на результаті. Уявіть, що це просто чергове заняття, а поруч сидить не екзаменатор, а ваш інструктор.

 Коментуйте свої дії. Проговорюйте вголос або про себе кожен крок: "Дивлюсь у ліве дзеркало, вмикаю поворотник, плавно відпускаю зчеплення...". Це повертає фокус уваги на техніку водіння і не залишає місця для тривожних думок.

 Дихання. Зробіть кілька повільних, глибоких вдихів та подовжених видихів. Це фізіологічно уповільнює серцебиття та знижує рівень адреналіну.

 Дайте собі право на помилку. Заглохнути на старті — це ще не провал іспиту. Головне — не панікувати. Спокійно заведіть двигун і продовжуйте рух. Дуже часто учні "сипляться" не через саму помилку, а через паніку, яка настає після неї.

Назад до новин

Інші новини

• +1 впевнена водійка
• Застряг? Не закопуй себе ще глибше
• Електрокар взимку: Реальні цифри, міфи та чек-лист водія.
• Як проїхати перехрестя, коли не працює світлофор і немає регулювальник.
• Саме час почати навчання в автошколі .
• Шукаєш незабутній подарунок?
• Перевір авто перед початком руху - врятуй життя!